１．概要
おなかが異常に出てきたので、ダイエットをすることにした。
以前にも顔に足のヒビを治す薬を塗り続けたら、顔の皮膚の再生が早くなってきれいになるのか人体実験したことがあるが、それと同じで今回も自分の体を使った人体実験である。
何も食べなければ痩せるが、筋肉が減りながら痩せてしまうのでおすすめしない。
炭水化物ダイエットも以前やったことがあるが、確かに痩せるのだが、皮膚がしわしわになり、関節や腰が痛くなったりして体に何らかの異常が出てしまった。
２．短期間で体に異常をきたすことなく痩せる
色々な情報を集めると、どうも痩せる時に脂肪よりも筋肉が痩せてしまうので、色々と異常をきたすようである。特に関節や軟骨が筋肉が無くなることで各部位を支えられなくなり、痛みを発したりするのであろう。
以前ライザップのビデオとプロテインなどがセットになった40,000円位の商品を通販で買い自宅でライザップをやったことがある。
その時の記録は下のグラフだ。６kg位痩せたが、その後気力とお金が続かなくなり、横横になってしまった。
今回はなるべくお金をかけずにしかも飽きないように一気に痩せることを目指してみた。
意思が弱いので数か月も筋トレをするのは辛いし、今回は４日だけダイエットをして、一気に脂肪を落とし、体重を下げることにした。
３．ダイエットのスケジュール
筋肉を落とさないようにダイエットするには、やはりライザップの時もそうだが、プロテインが有効だ。
今回は74.4kgからスタートである。
コラーゲンゼリーを間に挟んでいるのは、皮膚がボロボロにならないように、皮膚の再生を促すためである。
1日目
朝 ごはん小、味噌汁、サバの煮込み（レトルト）、野菜（冷凍のホウレンソウベジタブルなど）
10：00 コラーゲンゼリー
昼 ごはん小、味噌汁、サンマの味噌煮（レトルト）、野菜（冷凍のホウレンソウベジタブルなど）
夜 豆乳＋ホエイプロテイン
２日目
朝 豆乳＋プロテイン400ｇ
10：00 コラーゲンゼリー
昼 豆乳＋プロテイン400ｇ
夜 豆乳＋プロテイン400ｇ
３日目
朝 豆乳＋プロテイン400ｇ
10：00 コラーゲンゼリー
昼 豆乳＋プロテイン400ｇ
夜 豆乳＋プロテイン400ｇ
４日目
朝 野菜、果物
10：00 コラーゲンゼリー
昼 おかゆ
夜 豆乳＋プロテイン400ｇ
はたして、どうなるだろうか？
