１．ダイエット２日目
４日間断食のようなダイエットをしている。筋肉を落とさないように意識したダイエットだ。
２日目になり、現在の体重は73.0kgである。スタートが74.4kgなので一気に1.4kg下がった感じである。
食事メニューからコラーゲンゼリーを外した。やはり断食なのにカロリーの高いコラーゲンゼリーは良くないと考えたからだ。
２．新しいダイエットメニュー
１日目と２日目は既に終わっている。
1日目
朝 ごはん小、味噌汁、サバの煮込み（レトルト）、野菜（冷凍のホウレンソウベジタブルなど）
昼 ごはん小、味噌汁、サンマの味噌煮（レトルト）、野菜（冷凍のホウレンソウベジタブルなど）
夜 豆乳＋ホエイプロテイン
２日目
朝 豆乳＋プロテイン400ｇ
昼 豆乳＋プロテイン400ｇ
夜 豆乳＋プロテイン400ｇ
３日目
朝 豆乳＋プロテイン400ｇ
昼 豆乳＋プロテイン400ｇ
夜 豆乳＋プロテイン400ｇ
４日目
朝 野菜、果物
昼 おかゆ
夜 豆乳＋プロテイン400ｇ
３．とりあえず目標は70.0kg台
あと２日で70.0kg～70.9kgになるだろうか？
おなかが結構減るが我慢するしかない。
